lørdag 25. februar 2012

Cumbia!!

Jeg har tidligere fortalt om noen ulike dansestiler, og det har jeg igrunnen tenkt å fortsette med! I dag tar jeg for meg dansestilen Cumbia, som jeg rett og slett syntes er deilig musikk å danse til!

Variasjon på en Zumba® time er noe av det jeg syntes er aller viktigst. Alle har sine favorittdanser og jeg prøver å legge opp til at vi får en smakebit av "alt". Jo mer jeg lærer om de forskjellige dansene, jo mer fascinert blir jeg! Det er mange av grunntrinnene i de forskjellige stilene som ligner på hverandre, men det er også noe eget ved hver stil! Min oppfordring til deg er å lytte til musikken, føle, kjenne og DANSE!

Cumbia er en colombiansk musikksjanger, populær over hele latin Amerika. Sjangeren oppstod i Colombia og Panama, og er en blanding fra de ulike kulturene i dette området; urfolk, spanjoler og slaver fra Afrika. Denne stilen er svært populær i Sør Amerika, faktisk noen steder større enn salsa. Typiske musikkinstrumenter for Cumbia er trommer, keyboard, trombone og saxofon. Morsomt å tenke på at denne dansen handlet om å få kvinnens oppmerksomhet. Historien sier at under denne dansen ville kvinnen vifte med sine skjørt og holde et stearinlys, mens mennene danset bak dem med en hånd bak ryggen og i den andre hånden holdt de hatten sin. Kan dere se at vi holder stearinlyset i Sleepy Leg?

Fant en god link der dere får god forklaring på grunntrinn i Cumbia, samt Sleepy leg.  Låten kjenner dere jo!

Til vi danses igjen:-)
Linn


mandag 20. februar 2012

Inspirerende helg!

Vel hjemme etter en deilig helg på The Nike Blast! Har danset og syklet to dager til ende, og skal innrømme at kroppen er litt, men deilig sliten! Høydepunktet for meg var Latin Fiesta med Sandra Lunde - høy puls og meget god dansing en hel time! Svett og inspirert så vi slik ut etter timen:

 Linda, Eirin og meg selv

Eirin og meg selv sammen med instruktøren!

Var selvsagt mange andre fantastiske timer, gode foredrag og ikke minst mye kjekt samvær med gode kollegaer fra SiB. Her er helgen i bilder:










Til vi danses igjen,
Linn

søndag 19. februar 2012

fredag 17. februar 2012

Magi i skiløypen!

I dag har jeg tilbrakt ettermiddagen sammen med min gode venninne Marte. Skitur i Nordmarka i strålende sol, blå himmel og deilig temperatur! Vi begynte turen ved Sognsvann og gikk til Ullevålseter, der vi slo oss ned i solveggen med en deilig kopp kakao. Videre gikk vi til Frognerseteren og ned til Holmenkollen. En runde inne på selve stadion la vi også til! Turen var totalt 13 km, mesteparten oppover!

 Vi er klar for tur!

 Marte <3
Utpå isen - Store Åklungen

Riktig skismurning - og deilig temperatur!

Marte med Oslo i bakgrunnen - tatt på Frognerseteren. 

Nydelig utsikt! 

Norsk natur på sitt aller beste!

Midtunbakken 


Vi tok oss en runde vi!

Selveste hoppbakken!

En deilig dag er over - nå er jeg klar for The Nike Blast i morgen!

Klem fra Linn

Tid for inspirasjon!

The Nike Blast er to dager fylt med inspirasjon fra de nyeste og heteste trender innen dans og gruppetrening! Det er spennende forelesninger, sykkel og  gruppetimer med noen av Skandinavias og verdens fremste instruktører!


Jeg gleder meg stort! Har valgt meg timer med titler som "Latin Fiesta", "Burlesque!","Music in Me" og "EnJoy!" Skal også delta på sykkeltimer og foredrag!


Kommer selvsagt bilder i løpet av helgen! Ha en flott fredag!

Linn <3