Det har vært gjennomført flere undersøkelser for å kartlegge dans og eventuell helseeffekt. Dans er en form for aerob trening og bringer dermed en rekke fordeler; redusert risiko for å bli alvorlig syk (for eks. hjerte og karsykdommer), øke evnen til å komme deg etter sykdom, utsette aldring, god vektkontroll og en rekke andre positive effekter som følge av god kondisjon. I tillegg gir dans en betydelig effekt for det psykologiske velværet.
Noen eksempler:
- En rapport fra Universitetet i Hertfordshire sammenliknet medlemmer av The Royal Ballet med en gruppe britiske internasjonale svømmere, og fant at danserne scoret høyere enn svømmerne i syv av ti måleparametere.
- En italiensk studie fra 2006 har vist at dans er en veldig god øvelse for hjertepasienter, sammenliknet med andre aerobe øvelser som for eksempel sykling.
- En studie fra Perth (Australia) undersøkte bruk av Wu Tao Dance som terapi for personer med demens. Det ble vist at denne formen for dans bidro til å redusere uro symptomene hos personer med demens.
- En studie ved Washington Universitet viste at Argentinsk Tango forbedret mobiliteten hos personer med Parkinsons sykdom.
- En studie ved Strathclyde Universitetet fra 2010 viser at eldre kvinner som driver og har drevet med Skotsk Folkedans var mer fleksibel og hadde høyere beintetthet enn kvinner på sammen alder som drev med svømming, turgåing og golf.
Wu Tao Dance
La oss danse sammen - sees på Zumba®time etter påske!
Klem fra Linn
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar