Trene i romjulen?

Nå har det vært deilig og late dager her i huset, koser meg med familie og venner! Julen er til for å nytes, og jeg mener bestemt at det er lov å la kroppen få litt hvile om man ønsker det! Litt hverdagsmosjon kan man jo spe på med imellom de syv sorter, så som en spasertur eller en dans eller to på stuegulvet!

 

Minner om våre åpningstider i romjulen, samt gruppetimer, både på Vektertorget, Studentsenteret og Lehmkuhlhallen. (Klikk på linken)

 

Jeg har Zumba®, tirsdag kl. 16 på STS - håper å se deg der. Vi skal selvsagt ha en helt egen juledans!!!

  

Ønsker dere alle en fortsatt god jul og gleder meg masse til både Zumba® og Sykkel time på tirsdag!

Juleklem fra meg!

Zumba Gold®

For en tid tilbake fortalte jeg dere at jeg skulle på Zumba® kurs denne helgen - nærmere bestemt Zumba Gold® kurs!





Jeg har (igjen!) hatt en fantastisk dag på kurs, blitt kjent med flere Zumba®venner og latt meg inspirere både av dem og av Steve! Har sagt det før, og sier det igjen - får DU en tjangs til å være med på en time med Steve så må DU bruke den!! Han er en fantastisk instruktør og motivator!

Zumba Gold® er Zumba®timer tilpasset dem som er godt voksne og aktiv, til dem som har vært skadet og holder på med rehabilitering, samt nybegynnere som sjelden eller aldri har vært på et treningsstudio og dermed ikke er komfortabel med å begynne i en ordinær Zumba® time. Mer om Zumba Gold® kan du se i dette klippet: Lucy Croft.

Zumba Gold® har også tilpasset time for dem som sitter i rullestol eller av andre grunner ikke kan bære vekten sin. Her han man hovedfokus på bevegelse av overkropp, samt enkle bevegelser som kan gjørs sittende og selvsagt helt tilpasset kundes behov! Utrolig inspirerende å lære og jeg håper jeg en gang får mulighet til å undervise i akkurat dette!

Zumba®klem fra Linn


Semesterstart Grieghallen

Hva man ikke finner når man rydder på PC'en - jeg klippet sammen noen klipp fra "showet" vi holdt i Grieghallen i forbindelse med semesterstart høsten 2011.

Ikke verdens beste kvalitet, men tenkte det kunne være kjekt å se! Dansen kan dere jo!!

Klem fra Linn :-)

"Move it into passion!"

Når det gjelder dans kan jeg aldri få nok, og har i helgen deltatt på et kurs i regi av Movimenti. Konseptet deres muliggjør sportsdans som trening, uten at man behøver å være avhengi av en partner.  Deltakerne skal lære seg å bli mer bevvist sine bevegelser, trene med riktig danseteknikk og få maksimal treningseffekt.

Movimenti Basic består av tre kurs der man henholdsvis lærer Samba og Cha Cha Cha på et kurs, Paso Doble og Jive på et annet og Vals, Rumba og Quickstep på det siste. Jeg tok kurset i Samba og Cha Cha Cha for vel et år siden, og nå altså Paso Doble og Quickstep denne helgen.

Nye dansevenner! Kursholder Elen Fosså til høyre

For meg som Zumbainstruktør er det utrolig lærerikt å stoppe opp, fokusere på alle deler av en bevegelse og forstå omfanget av hvert trinn. Dette er et kurs jeg vil anbefale ALLE Zumbainstruktører å gjennomføre, enten som enkeltkurs eller hele utdannelsen. "Dans handler ikke om å lære flest mulig trinn, men hvordan du utfører trinnet!" (Therese Cleve) Jeg kan bare si meg HELT enig!

 

 

Therese Cleve

Sjekk en liten filmsnutt med Therese Cleve: Samba

(noen som kjenner igjen trinn nr. 2???)

Dansehilsen fra Linn

Nytt i år - Romjulstimer på STS

Jeg har nettopp fått en helt fantastisk beskjed fra ledelsen - det blir satt opp en Zumbatime i romjulen på Studentsenteret! Nærmere bestemt tirsdag 27.12 kl. 1600. I tillegg blir det Spinn Intervall kl. 1715 (Jada, jeg skal ha begge!!)

For øvrige timer i romjulen sjekk timeplan på nett for både Studentsenteret og Vektertorget!

Håper jeg ser mange der denne dagen, er dette en suksess vil vi absolutt fortsette å ha timer på STS utenom semester!!

Jeg kommer selvsagt med en helt egen juledans!

Helgeklem fra Linn